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Öle und Essig: die Basis guter Küche

Ein gutes Olivenöl und ein reifer Essig verändern jedes Gericht. Bei greenist findest du native Speiseöle und Essige in Bio-Qualität – von Oliven-, Raps- und Leinöl über Nuss- und Kernöle bis zu Balsamico, Apfel- und Weinessig. Viele stammen aus kleinen Mühlen und Manufakturen mit nachvollziehbarer Herkunft.

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Naturata Bio Olivenöl Kreta Demeter
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Naturata Bio Olivenöl Spanien nativ extra
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Bonella Bio Omega 3 Pflanzenöl
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Belt's Bioprodukte Wildolivenöl aus Wildsammlung Lastovo, 100 ml
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BioGourmet Bio Leinöl nativ, 250ml
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BioGourmet Bio Frantoio del Grevepesa, 500ml
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BioGourmet Bio Apfel Balsamico, 250ml
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BioGourmet Bio Aceto Balsamico, 500ml
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BioGourmet Bio Bratöl hoch erhitzbar, 500ml
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Mediterranean Green Market Bio Natives Olivenöl Extra kaltgepresst, 500 ml
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LaSelva Bio Helle Creme mit Zitrone
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Naturata Bio Sonnenblumenöl nativ, 750ml MHD 31.10.2026
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Bio Planète Bio Kokosfett mild
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Bio Planète Bio Rapsöl nativ aus Deutschland, 500 ml
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Alce Nero Bio Apfelessig 5% Säure, 500ml
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Naturata Leinöl nativ, demeter MHD 20.10.2026
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byodo Bio Rapsöl, extra mild, desodoriert
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Hof Hoher Schönberg Bio Kürbiskernöl
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Bio Planète Bio Kürbiskernöl nativ ungeröstet, 250 ml
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byodo Bio Kräuteressig
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Bio Planète Bio Woköl mit geröstetem Erdnussöl
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Bio Planète Bio Salatöl nativ
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Gustoni Bio Crema con Aceto Balsamico di Modena IGP, 250ml
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Gustoni Bio Kapern in Essig-Salzlake
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DelGusto Bio Olivenöl Dolce Leccino-Olive
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DelGusto Bio Aceto Balsamico
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DelGusto Bio Balsamico Bianco Superiore
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DelGusto Bio Aceto Balsamico di Modena g.g.A. Invecchiato, 250 ml
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dennree Bio Steirisches Kürbiskernöl g.g.A., 0,1l
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Die kleine Mühle Bio Raps-Kernöl nussig-fein, 500 ml
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Die kleine Mühle Bio Raps-Kernöl nussig-fein, 500 ml
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Öle zum Genießen

Native Öle und ihre Hitzegrenzen

Nativ bedeutet kaltgepresst und ungeraffiniert – Aroma und Farbe bleiben erhalten, die Hitzeverträglichkeit ist aber begrenzt. Natives Olivenöl extra eignet sich für kaltes Anmachen und sanftes Andünsten, raffiniertes Raps- und Sonnenblumenöl fürs scharfe Anbraten und Frittieren. Kokosöl und Ghee vertragen ebenfalls höhere Temperaturen.

Nuss- und Kernöle für den Feinschliff

Walnuss-, Haselnuss-, Kürbiskern- und Arganöl sind intensiv und werden erst nach dem Kochen über das fertige Gericht gegeben. Leinöl ist besonders empfindlich: kühl und dunkel lagern, nach dem Öffnen im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb weniger Wochen verbrauchen.

Essig von Balsamico bis Apfelessig

Aceto Balsamico di Modena reift im Holzfass und wird mit den Jahren dicker und süßer. Apfelessig ist mild und fruchtig, Weinessig klar und säurebetont, Reisessig sanft und ideal für asiatische Küche. Naturtrübe Essige mit Essigmutter sind unfiltriert – die Schlieren im Glas sind ein Qualitätsmerkmal, kein Fehler.

Richtig lagern

Öle mögen es kühl, dunkel und gut verschlossen; Licht und Sauerstoff machen sie schneller ranzig. Dunkle Glasflaschen und Blechkanister schützen besser als helles Glas. Essig ist dank seiner Säure sehr lange haltbar und darf im Schrank stehen.

* Alle Preise inkl. gesetzl. Mehrwertsteuer zzgl. Versandkosten und ggf. Nachnahmegebühren, wenn nicht anders beschrieben