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Öle und Essig: die Basis guter Küche

Ein gutes Olivenöl und ein reifer Essig verändern jedes Gericht. Bei greenist findest du native Speiseöle und Essige in Bio-Qualität – von Oliven-, Raps- und Leinöl über Nuss- und Kernöle bis zu Balsamico, Apfel- und Weinessig. Viele stammen aus kleinen Mühlen und Manufakturen mit nachvollziehbarer Herkunft.

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Naturata Bio Olivenöl Kreta Demeter
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Naturata Bio Olivenöl Spanien nativ extra
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Bonella Bio Omega 3 Pflanzenöl
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Belt's Bioprodukte Wildolivenöl aus Wildsammlung Lastovo, 100 ml
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BioGourmet Bio Leinöl nativ, 250ml
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BioGourmet Bio Frantoio del Grevepesa, 500ml
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BioGourmet Bio Apfel Balsamico, 250ml
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BioGourmet Bio Aceto Balsamico, 500ml
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BioGourmet Bio Bratöl hoch erhitzbar, 500ml
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Mediterranean Green Market Bio Natives Olivenöl Extra kaltgepresst, 500 ml
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Alle Öle & Essig Produkte

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Alce Nero Bio Olivenöl nativ extra g.U. - Terra di Bari Bitonto, 750 ml
Alce Nero Bio Olivenöl nativ extra g.U. - Terra di Bari Bitonto, 750 ml
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dennree Bio Olivenöl nativ extra, 1l
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byodo Bio Bratöl Klassik
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Alce Nero Bio Natives Olivenöl extra
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Alce Nero Bio Natives Olivenöl extra
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Bio Planète Bio O'range Olivenöl & Orange, 250 ml
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Rapunzel Bio Olivenöl Manira, nativ extra
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Alce Nero Bio Apfelessig ungefiltert aus den Dolomiten, 500 ml
Alce Nero Bio Apfelessig ungefiltert aus den Dolomiten, 500 ml
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Bonella Bio Omega 3 Pflanzenöl
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Bio Planète Bio Senföl nativ aus Deutschland, 250 ml
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Bio Planète Bio Kokosöl nativ
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LaSelva Bio Aceto Balsamico di Modena IGP
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LaSelva Bio Aceto Balsamico di Modena IGP
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Bio Planète Bio Sonnenblumenöl nativ
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Bio Planète Bio Sonnenblumenöl nativ
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Bio Planète Bio Kürbiskernöl geröstet vom Steirischen Ölkürbis
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TerraSana Bio Kokosöl geruchlos
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Rapunzel Bio Condimento Bianco
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Bio Planète Bio Omega Silver Leinöl-Mixtur MHD 30.09.2026
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Bio Planète Bio Ölkomposition für die Thai-Küche
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Bio Planète Bio Kokosöl nativ
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Bio Planète Bio Walnussöl nativ, 100ml
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LaSelva Bio Creme mit Balsamessig aus Modena
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byodo Bio Leinöl nativ
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Hübner Bio Schwarzkümmelöl kaltgepresst aus Ägypten
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Hübner Bio Schwarzkümmelöl kaltgepresst aus Ägypten
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Lilith Bio Ghee
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Öle zum Genießen

Native Öle und ihre Hitzegrenzen

Nativ bedeutet kaltgepresst und ungeraffiniert – Aroma und Farbe bleiben erhalten, die Hitzeverträglichkeit ist aber begrenzt. Natives Olivenöl extra eignet sich für kaltes Anmachen und sanftes Andünsten, raffiniertes Raps- und Sonnenblumenöl fürs scharfe Anbraten und Frittieren. Kokosöl und Ghee vertragen ebenfalls höhere Temperaturen.

Nuss- und Kernöle für den Feinschliff

Walnuss-, Haselnuss-, Kürbiskern- und Arganöl sind intensiv und werden erst nach dem Kochen über das fertige Gericht gegeben. Leinöl ist besonders empfindlich: kühl und dunkel lagern, nach dem Öffnen im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb weniger Wochen verbrauchen.

Essig von Balsamico bis Apfelessig

Aceto Balsamico di Modena reift im Holzfass und wird mit den Jahren dicker und süßer. Apfelessig ist mild und fruchtig, Weinessig klar und säurebetont, Reisessig sanft und ideal für asiatische Küche. Naturtrübe Essige mit Essigmutter sind unfiltriert – die Schlieren im Glas sind ein Qualitätsmerkmal, kein Fehler.

Richtig lagern

Öle mögen es kühl, dunkel und gut verschlossen; Licht und Sauerstoff machen sie schneller ranzig. Dunkle Glasflaschen und Blechkanister schützen besser als helles Glas. Essig ist dank seiner Säure sehr lange haltbar und darf im Schrank stehen.

* Alle Preise inkl. gesetzl. Mehrwertsteuer zzgl. Versandkosten und ggf. Nachnahmegebühren, wenn nicht anders beschrieben