ZS Verlag Healthy Meal Prep

„Healthy Meal Prep“ von der australischen Food-Bloggerin Sally O’Neil ist ein Meal-Prep-Planer mit einem 3-Schritte-Plan für den Wochenvorrat.

Worum es in „Healthy Meal Prep“ geht

Erst werden die Basics ausgewählt: proteinreiche Grundlagen wie ofengebackener Lachs, Blumenkohl-Steaks oder Hähnchen vom Blech, dazu Beilagen wie Hummus-Variationen, nussiges Paleo-Brot oder eingelegtes Gemüse. Dann wird alles portionsweise gelagert und immer wieder neu kombiniert.

Aus den Rezeptideen ergeben sich über 75 Varianten, süß oder herzhaft, to go fürs Büro, als schnelles Abendessen, als Hauptmahlzeit oder Snack.

Was dich im Buch erwartet

Laut Verlag spart man damit Zeit und vermeidet Abfall.

Autor:in und Ausgabe

Sally O’Neil ist australische Food-Bloggerin.

Das Buch erschien am 6. März 2020 im ZS Verlag, einem Verlag der Edel Verlagsgruppe. Es ist ein Broschur ohne Klappen mit 208 Seiten und hat die ISBN 9783965840171.

Warum wir das Buch führen

Wir mögen an diesem Buch, dass es Meal Prep in drei einfache Schritte gliedert und aus den Basics über 75 Varianten ergibt.