GSE Bio Calcium & Magnesium Complex aus Rotalgen, 60 Tabletten

Drei Dinge stehen in diesen Tabletten: Rotalgenpulver, Maltodextrin und Carnaubawachs. Der Calcium & Magnesium Complex von GSE holt seine Mineralstoffe nicht aus dem Labor, sondern aus einer Alge. Das erklärt auch, warum neben Calcium und Magnesium noch Jod im Spiel ist.

Calcium aus Rotalgen: die Alge, die verkalkt

Die meisten Algen sind weich. Lithothamnium calcareum ist es nicht: Diese Rotalge lagert Mineralien in ihre Zellwände ein und bildet harte, knöllchenartige Körper, die am Meeresboden ganze Felder bedecken. Botaniker nennen solche Bestände Maërl. Weil die Alge ihr Calcium aus dem Meerwasser bezieht, kommen weitere Mineralstoffe mit, vor allem Magnesium und Jod. Geerntet, getrocknet und gemahlen entsteht ein Pulver, das ohne weitere Anreicherung als Mineralstoffquelle dient. Das Pulver stammt aus biologischer Wildsammlung.

Was in der Tagesmenge steckt: Calcium, Magnesium, Jod

Vier Tabletten am Tag, also zweimal täglich zwei, liefern im Durchschnitt 800 mg Calcium, das sind 100 % des Nährstoffbezugswerts. Dazu kommen 60 mg Magnesium (16 %) und 50 µg Jod (33 %). Calcium trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei und zu einer normalen Muskelfunktion. Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Jod trägt zu einer normalen Funktion der Schilddrüse bei. Calcium ist der mengenmäßig wichtigste Mineralstoff in Knochen und Zähnen, rund 99 % des Calciums im Körper sitzen dort. Die Tabletten nimmst du mit genügend Flüssigkeit, und die empfohlene Tagesmenge sollte nicht überschritten werden. Magnesium ergänzt das Calcium, weil beide Mineralstoffe im Körper eng zusammenarbeiten und in der Alge ohnehin gemeinsam vorkommen.

Warum Jod in einem Calciumpräparat steckt

Wer Jod bewusst im Blick hat, sollte den Gehalt kennen: 50 µg pro Tagesmenge sind ein Drittel des Bezugswerts. Die Angabe gehört auf den Tisch, weil sie bei anderen Calciumpräparaten oft fehlt, deren Calcium meist aus anderen Quellen stammt. Hier ergibt sich das Jod aus dem Rohstoff.

Maltodextrin und Carnaubawachs: die Hilfsstoffe

Beide sind Hilfsstoffe, keine Wirkstoffe. Maltodextrin dient als Bindemittel, damit sich das Algenpulver zur Tablette pressen lässt. Carnaubawachs stammt aus den Blättern einer brasilianischen Palme und bildet den dünnen Überzug, der die Tablette glatt und schluckbar macht.

Vegan, glutenfrei und für zwei Wochen gedacht

Die 60 Tabletten reichen bei vier Tabletten am Tag etwa 15 Tage. Die Rezeptur ist vegan, glutenfrei und laktosefrei, die Algen kommen aus wechselnden Beständen, eine feste Region weist der Hersteller nicht aus. Hinter dem Complex steht die GSE Vertrieb Biologische Nahrungsergänzungs- und Heilmittel GmbH aus Saarbrücken.

Warum wir den Complex führen

Wir mögen, dass hier drei Rezepturbestandteile genügen und der Calciumanteil aus einer Alge statt aus einer Syntheseliste kommt. Wenn du Calcium ohne Milchprodukte aufnehmen möchtest, ist das eine pflanzliche Möglichkeit. Ein Nahrungsergänzungsmittel ersetzt keine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und keine gesunde Lebensweise.