Berk Akupressurmatte mit Blume des Lebens, 78 x 45 cm

Hinlegen, ausatmen, liegen bleiben: Die Akupressurmatte von Berk ist mit 78 x 45 cm groß genug für den ganzen Rücken. Zahlreiche kleine Spitzen verteilen das Körpergewicht auf viele Punkte, und auf der Rückseite trägt die Matte die Blume des Lebens.

Akupressurmatte in der Tradition des Fakirbretts

Akupressurmatten haben ihren Ursprung im Fakirbrett, das Yogis in Indien zur Körperbeherrschung nutzten – eine Übung darin, mit einem starken Reiz gelassen umzugehen. Die moderne Matte ist deutlich zugänglicher: Statt Nägeln drücken kleine Kunststoffspitzen auf die Haut, verteilt über eine weiche Unterlage. Viele legen sich abends nach einem langen Tag im Büro oder nach einer Autofahrt darauf, andere nutzen sie als festen Teil ihrer Yoga- oder Meditationsroutine. Die ersten Minuten fühlen sich intensiv an, dann gewöhnt sich der Körper an das Gefühl, und es wird leichter, ruhig zu liegen und tief zu atmen. Die Blume des Lebens auf der Rückseite ist ein Symbol der heiligen Geometrie, dem Berk eine energetisierende und stabilisierende Wirkung zuschreibt.

Zehn Minuten auf der Matte, und der Abend hat einen klaren Anfang.

Material: ABS-Spitzen ohne Klebstoff, waschbarer Baumwollbezug

Die Akupressurpunkte bestehen aus ABS-Kunststoff und werden allein durch Erhitzen auf der Matte befestigt, ohne zusätzlichen Klebstoff. Der Bezug ist aus Baumwollstoff gearbeitet; er lässt sich abnehmen und waschen, sodass die Matte auch bei regelmäßiger Nutzung frisch bleibt. Mit rund 800 g ist sie leicht genug, um sie zusammengerollt ins Schlafzimmer, aufs Sofa oder auf Reisen mitzunehmen.

So verwendest du die Akupressurmatte

Lege die Matte auf eine feste Unterlage, etwa den Boden oder eine Yogamatte, und lege dich langsam mit dem Rücken darauf. Anfangs empfiehlt Berk, ein leichtes Shirt zu tragen; später kannst du die Matte auch mit nackter Haut nutzen. Beginne mit wenigen Minuten und steigere die Dauer nach Gefühl. Ebenso lassen sich die Füße auflegen oder im Sitzen der Rücken anlehnen. Wer gesundheitliche Fragen hat, klärt die Anwendung vorher am besten ärztlich ab.

Viele verbinden die Zeit auf der Matte mit einer einfachen Atemübung: vier Sekunden einatmen, kurz halten, sechs Sekunden ausatmen. So wird aus dem Liegen ein kleines Ritual, das den Übergang vom Tag in den Abend markiert. Nach dem Gebrauch die Matte locker aufrollen und trocken lagern, damit die Spitzen nicht dauerhaft belastet werden.

Von Berk – Innere Welten

Berk ist seit 1990 als Großhändler für Meditationszubehör, Yoga-Bedarf und Räucherwerk tätig. Wir haben die Akupressurmatte mit Sorgfalt für unser Sortiment ausgewählt, weil sie eine alte Tradition alltagstauglich macht – mit waschbarem Baumwollbezug und Spitzen, die ohne Klebstoff auskommen.