BASIS Magnesium Kapseln

Magnesiumcitrat in der Kapsel, ohne Umwege: Die Magnesium Kapseln von BASIS enthalten als Wirkstoff nur Trimagnesiumdicitrat, dazu Reisstärke als Füllstoff. Mit der empfohlenen Tagesdosis von sechs Kapseln nimmst du 265,65 mg Magnesium auf, das sind 70,8 % des Referenzwerts.

Magnesium Kapseln mit Trimagnesiumdicitrat

Jede Kapsel enthält 275 mg Trimagnesiumdicitrat mit einem Magnesiumanteil von 16,1 %. Ergänzt wird es durch Reisstärke, die das Pulver in der Kapsel auffüllt, und Magnesiumsalze von Speisefettsäuren als Trennmittel, damit das Pulver bei der Abfüllung nicht klumpt. Die Hülle besteht aus Hartgelatine.

Warum Citrat? Magnesium kommt in Nahrungsergänzung in sehr unterschiedlichen Verbindungen vor. Magnesiumoxid bringt pro Gramm den höchsten Magnesiumanteil mit, ist aber kaum wasserlöslich. Magnesiumcitrat, das Magnesiumsalz der Zitronensäure, löst sich dagegen gut in Wasser. Der Preis dafür ist die Masse: Weil Citrat nur rund 16 % Magnesium enthält, braucht es mehr Substanz und damit mehr Kapseln für dieselbe Menge.

Magnesium: was es im Körper leistet

Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei und zu einer normalen Funktion des Nervensystems. Es trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei und zur Erhaltung normaler Knochen. Mit 265,65 mg in der Tagesdosis liefern die Kapseln einen großen Teil des Referenzwerts von 375 mg.

Einnahme: dreimal täglich zwei Kapseln

Der Hersteller empfiehlt, täglich dreimal zwei Kapseln mit etwas Wasser einzunehmen. Die Aufteilung über den Tag, etwa zu Frühstück, Mittag- und Abendessen, macht die sechs Kapseln leichter handhabbar. Eine Packung mit 200 Kapseln reicht so für 33 Tage.

Offen gesagt: Wegen der Gelatinehülle sind die Kapseln weder vegetarisch noch vegan.

BASIS von NCM aus Oberhaching

BASIS ist die Nahrungsergänzungs-Linie der NCM Nahrungsergänzung & Naturkosmetik GmbH aus Oberhaching bei München, die neben Nahrungsergänzung auch Naturkosmetik vertreibt. Wir haben die Magnesium Kapseln mit Sorgfalt für unser Sortiment ausgewählt, weil sie mit einer klar deklarierten Magnesiumverbindung und wenigen Zutaten auskommen und die Tagesdosis transparent nachrechenbar ist.