ZS Verlag Gesund mit Visite – das Bauch-weg-Programm

Ein nachhaltiger Umgang mit Ernährung und Bewegung steht bei diesem Ratgeber im Mittelpunkt. Statt kurzfristiger Diäten geht es um alltagstaugliche Veränderungen, die sich langfristig integrieren lassen. Der Fokus liegt auf einer bewussten Lebensweise, die ohne Druck und Verzicht auskommt.

Ganzheitlicher Ansatz statt schneller Lösungen

Das Programm kombiniert verständlich erklärtes Ernährungswissen mit Bewegung und mentalen Impulsen. Schritt für Schritt wird gezeigt, wie sich Essgewohnheiten reflektieren und neu ausrichten lassen. Ergänzend fließen Themen wie Muskelaufbau, Stressreduktion und aktive Erholung in das Gesamtkonzept ein.

Alltagstaugliche Rezepte & Bewegungseinheiten

Enthalten sind 30 Rezepte, die auf ballaststoff- und eiweißreiche Zutaten setzen und sich unkompliziert in den Alltag integrieren lassen. Ergänzt wird das Buch durch einfache Fitness- und Kräftigungsübungen sowie Anregungen für Ausdauertraining – sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene.

Warum wir das Buch bei greenist führen

Bei greenist legen wir Wert auf Konzepte, die langfristig gedacht sind und ohne extreme Maßnahmen auskommen. Dieser Ratgeber passt zu unserem Anspruch, Produkte anzubieten, die Eigenverantwortung stärken und auf fundiertem Wissen basieren. Statt Trends zu folgen, wird hier ein realistischer Weg aufgezeigt, der sich individuell anpassen lässt.

Über Format und Inhalt

Die Klappenbroschur umfasst 144 Seiten und ist übersichtlich aufgebaut. Inhalte lassen sich schnell nachschlagen und direkt umsetzen – ideal für alle, die klare Strukturen und praxisnahe Informationen schätzen.