ZS Verlag Easy Ayurveda – Das Kochbuch

„Easy Ayurveda – Das Kochbuch“ von Dana Schwandt zeigt, wie sich die ayurvedische Küche mit Zutaten, die es überall gibt, und ohne strenge Regeln in den Alltag holen lässt.

Worum es in „Easy Ayurveda – Das Kochbuch“ geht

Nur 4 Schritte pro Rezept, rund 50 Rezepte mit Icons, die sich an den eigenen Verdauungstyp anpassen lassen, dazu ein Verdauungstyp-Test.

Gewürzkunde und Meal Prep gehören dazu: mit persönlicher Gewürzmischung und Tipps zum Vorkochen. Die Rezepte reichen von Frühstücksbrei, Linsengerichten und Goldener Milch bis zu Saatenbrot, Pasta und Süßem.

Was dich im Buch erwartet

Das Buch richtet sich laut Verlag an Einsteigerinnen und Einsteiger und an alle, die Ayurveda schon kennen und es im Alltag leichter umsetzen möchten.

Autor:in und Ausgabe

Dana Schwandt ist Lifedesign-Coach und Expertin für Ayurveda und Gewohnheitstraining; bekannt von Ichgold und dem Podcast „Da ist Gold drin“.

Das Buch erschien am 6. Januar 2020 im ZS Verlag, einem Verlag der Edel Verlagsgruppe. Es ist ein Hardcover mit 176 Seiten und hat die ISBN 978-3-96584-002-7.

Warum wir das Buch führen

Wir mögen an diesem Kochbuch, dass es Ayurveda ohne strenge Regeln erklärt und die Rezepte mit nur 4 Schritten alltagstauglich bleiben.