Schirner Verlag Was die Energie zum Fließen bringt

Müde? Unkonzentriert? Kraftlos? Gegen das kleine Tief im Alltag helfen überraschend einfache Übungen: Schütteln Sie den ganzen Körper durch, klopfen Sie die Thymusdrüse, atmen Sie tief ein oder brüllen Sie wie ein Löwe. Oder gehen Sie einfach einmal rückwärts. Probieren Sie es aus und spüren Sie deutlich mehr Lebenskraft!

75 Übungen für Energie und Wohlbefinden

Dieses Buch enthält 75 Körperübungen, Kurzmeditationen und Atemtechniken, die den Energiefluss im Alltag aktivieren. Ob für einen freien Kopf, innere Ruhe, starke Nerven, erholsamen Schlaf oder bessere Konzentration – die Methoden sind leicht umzusetzen und überraschend effektiv.

Kurzmeditationen und Atemtechniken

Die Tipps lassen sich jederzeit in den Tagesablauf integrieren, selbst wenn nur wenige Minuten zur Verfügung stehen. Jede Übung ist praxisnah beschrieben und ermöglicht es, kleine Blockaden im Energiefluss schnell zu lösen.

Für mehr Energie im Alltag

Mit den einfachen und wirksamen Übungen können Sie Ihre Lebensenergie spürbar steigern, den Kopf frei bekommen und den Alltag mit neuer Kraft angehen. Ein praktischer Begleiter für alle, die sich einen kleinen, aber effektiven Energiekick gönnen möchten.

Neuausgabe 2025