BASIS Reishi Kapseln mit Ganoderma lucidum.

Ein Pilz, den niemand aus kulinarischen Gründen isst: Der Reishi ist holzig zäh und ausgesprochen bitter. Wer ihn zu sich nimmt, tut das in Ostasien seit Jahrhunderten als Dekokt, als Tee oder – wie hier – als Extrakt in einer Kapsel.

300 mg Reishi-Extrakt je Kapsel

Die Zutatenliste ist kurz: Reishi-Extrakt 300 mg, Kartoffelstärke und Magnesiumsalze von Speisefettsäuren als Trennmittel. Die Kapselhülle besteht aus vegetarischer Hydroxypropylmethylcellulose, also aus pflanzlicher Cellulose statt aus Gelatine. Der Hersteller empfiehlt täglich zweimal zwei Kapseln vor oder nach den Mahlzeiten; das ergibt 1.200 mg Extrakt am Tag, und eine Packung reicht bei dieser Dosierung rund 25 Tage. Aroma- und Konservierungsstoffe sind nicht enthalten.

Glänzender Lackporling

Botanisch heißt der Reishi Ganoderma lucidum. Der deutsche Name Glänzender Lackporling beschreibt ihn genauer als jede Marketingzeile: Die Oberseite des Fruchtkörpers wirkt wie mit Lack überzogen, nierenförmig, rotbraun bis fast schwarz, oft mit einem hellen Wachstumsrand. Er wächst als Schwächeparasit und Saprobiont an Laubholz, in Europa vor allem an Eichen und Buchen, und gehört zu den Porlingen – die Sporen treten nicht aus Lamellen, sondern aus feinen Röhren an der Unterseite aus.

Ling Zhi, der Pilz der Unsterblichkeit

In China trägt er den Namen Ling Zhi, in Japan Reishi oder Mannentake. Er ist einer der am häufigsten dargestellten Pilze der ostasiatischen Kunstgeschichte: auf Rollbildern, Porzellan und Schnitzereien taucht seine charakteristische Nierenform seit der Ming-Zeit immer wieder auf, oft in der Hand von Unsterblichen. Der Beiname „Pilz der Unsterblichkeit" stammt aus dieser Bildtradition und ist eine kulturelle Zuschreibung, keine Aussage über eine Wirkung.

Was in einem Reishi-Extrakt steckt

Reishi enthält Triterpene – die sogenannten Ganodersäuren, denen der Pilz seine ausgeprägte Bitterkeit verdankt – sowie Polysaccharide, darunter pilztypische Beta-Glucane. Anbieter standardisierter Extrakte geben diese Gruppen häufig getrennt an, etwa Polysaccharide, Beta-Glucane und Triterpene. Für das hier angebotene Extrakt nennt der Hersteller keine Standardisierung, sondern ausschließlich die Einwaage von 300 mg je Kapsel.

Wildsammlung war gestern

Wilder Reishi ist selten; die kommerzielle Kultur auf Hartholzstämmen und auf Sägemehlsubstrat wurde erst in den 1970er Jahren in Ostasien entwickelt und machte den Pilz überhaupt erst breit verfügbar. Dass wir bei greenist einen Artikel mit drei Zutaten und einer pflanzlichen Kapselhülle einer aufgeblähten Rezeptur vorziehen, gehört zu den Gründen, warum diese Kapseln bei uns stehen. Hersteller ist die NCM Nahrungsergänzung & Naturcos GmbH, Grünwalder Weg 28b, 82041 Oberhaching, Artikelnummer B394.