BASIS Opti-B-Komplex Kapseln

Eine Kapsel am Tag, sieben B-Vitamine – und eine Zutat, die viele überrascht.

Was drin ist

Je Kapsel 100 mg Bierhefe, mikrokristalline Cellulose, 26,25 mg Niacin, 2,98 mg Soja-Lecithin, 2,42 mg Riboflavin, 2,20 mg Thiamin, 1,8 mg Cyanocobalamin mit 0,1 Prozent Anteil, 0,99 mg Pyridoxin, 0,24 mg Biotin und 0,12 mg Folsäure. Die Hülle besteht aus pflanzlicher Hydroxypropylmethylcellulose.

Die Mengen

Eine Kapsel liefert 26,25 mg Niacin (164 Prozent der Referenzmenge), 2,42 mg Riboflavin (173 Prozent), 2,20 mg Thiamin (200 Prozent), 1,8 µg Vitamin B12 (72 Prozent), 0,99 mg Vitamin B6 (71 Prozent), 240 µg Biotin (480 Prozent) und 120 µg Folsäure (60 Prozent).

Die zugelassenen Aussagen

Thiamin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Niacin und Vitamin B12 tragen zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei, Riboflavin zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung, Biotin zu einer normalen psychischen Funktion und Folat zu einer normalen Blutbildung.

Die überraschende Zutat

Bierhefe ist laut Hersteller ein glutenhaltiges Getreideerzeugnis. Wer glutenfrei isst, muss dieses Präparat deshalb meiden – ausgerechnet bei einem B-Komplex, der sich an Menschen mit besonderer Ernährungsweise richtet. Wir bei greenist schreiben das lieber vorne hin. Das Soja-Lecithin ist ein Sojaerzeugnis und damit ein weiteres Allergen.

Warum ein Komplex

Die B-Vitamine arbeiten im Stoffwechsel eng zusammen; einzelne von ihnen hoch zu dosieren, ohne die anderen mitzudenken, ergibt selten Sinn. Deshalb sind sie in Präparaten fast immer kombiniert.

Zum Vitamin B12

Enthalten ist Cyanocobalamin, die stabilste und am besten untersuchte B12-Form. Methylcobalamin und Adenosylcobalamin sind die körpereigenen Formen; sie werden aus Cyanocobalamin gebildet.

Hersteller

Hersteller ist die NCM Nahrungsergänzung & Naturkosmetik GmbH in Oberhaching bei München.