BASIS Mönchspfeffer Kapseln mit Magnesium & B6.

Drei Bestandteile, zwei sehr unterschiedliche Rechtslagen: Magnesium und Vitamin B6 dürfen etwas über sich sagen lassen, Mönchspfeffer nicht. Diese Kapseln bringen alle drei zusammen – und der Unterschied ist es wert, erklärt zu werden.

Mönchspfeffer: eine Pflanze mit langer Geschichte

Vitex agnus-castus ist ein Strauch des Mittelmeerraums. Seine reifen Früchte sehen Pfefferkörnern ähnlich und schmecken scharf, was ihm den Namen eingetragen hat; der deutsche Beiname stammt aus dem Klosterkontext des Mittelalters. Für dieses Präparat werden die reifen Früchte gereinigt, geprüft und zu feinem Pulver vermahlen – es geht also das ganze Fruchtpulver in die Kapsel und kein aufkonzentrierter Auszug. Je Tagesdosis sind es 100 Milligramm. Mönchspfeffer wird traditionell im Zusammenhang mit dem weiblichen Zyklus geschätzt. Eine abschließend bewertete gesundheitsbezogene Angabe gibt es für die Pflanze bis heute nicht, und deshalb steht hier auch keine.

Magnesium: was gesichert ist

Zwei Kapseln liefern 187,50 Milligramm Magnesium und decken damit 50 Prozent des Nährstoffbezugswerts. Bei dieser Menge sind die zugelassenen Angaben nutzbar: Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei, und Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei. Der Mineralstoff ist an einer großen Zahl enzymatischer Reaktionen beteiligt; der Gehalt einer Portion gehört zu den Angaben, die man im Kopf behalten sollte, wenn man daneben noch andere Präparate nimmt.

Vitamin B6: 100 Prozent der Referenzmenge

1,4 Milligramm Vitamin B6 je Tagesdosis entsprechen exakt dem vollen Nährstoffbezugswert. Für B6 ist unter anderem zugelassen: Vitamin B6 trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit bei, und Vitamin B6 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Wichtig dabei: Diese Aussage gehört dem Vitamin, nicht der Pflanze. Wer das Präparat wegen des Namens kauft, sollte wissen, welcher Bestandteil hier wofür belegt ist.

Einnahme

Täglich zwei Kapseln mit etwas Wasser. Die Packung enthält 50 Portionen. Der Hersteller empfiehlt, das Präparat über mehrere Zyklen hinweg zu nehmen, also mindestens drei Monate.

Wichtige Hinweise

Von der Einnahme während der Schwangerschaft und Stillzeit wird abgeraten. Die angegebene empfohlene Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Bei bestehenden Beschwerden oder gleichzeitiger Einnahme anderer Präparate ist das Gespräch mit Ärztin oder Arzt der richtige Weg.

Hersteller und Auswahl

Hergestellt wird das Präparat von der NCM Nahrungsergänzung & Naturkosmetik GmbH in Oberhaching bei München. Ein Präparat, bei dem sich klar auseinanderhalten lässt, was belegt ist und was Tradition, haben wir für unser Sortiment ausgewählt.