Sanatur Omega-3 Fischöl Kapseln EPA & DHA, 85 g

Das einzige Produkt in dieser Reihe, das nicht vegan ist – und wir stellen das gleich an den Anfang, statt es hinten in der Zutatenliste zu verstecken.

Fischöl aus Wildfang, Kapsel aus Rindergelatine

Die Grundlage bilden fettreiche Meeresfische aus dem Nordatlantik, gefangen als Wildfang und laut Hersteller ohne Schleppnetze. Das Öl wird durch ein physikalisches Verfahren gewonnen und schonend raffiniert; der Fischölanteil der Kapsel beträgt 70 %. Die Hülle besteht aus Rindergelatine – für Weichkapseln der klassische Weg, aber eben tierisch. Dieses Produkt ist damit weder vegan noch vegetarisch. Wer eine pflanzliche Quelle für dieselben Fettsäuren sucht, findet sie bei Algenöl-Präparaten.

Warum Fischöl bei EPA und DHA so ergiebig ist

Fischöl gehört zu den wenigen Lebensmitteln, die beide langkettigen Omega-3-Fettsäuren in größeren Mengen enthalten: EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure). Fische bilden sie übrigens nicht selbst – sie nehmen sie über Algen auf und reichern sie im Fettgewebe an. Drei Kapseln liefern 525 mg Omega-3-Fettsäuren, davon 270 mg EPA und 180 mg DHA.

Was diese Menge abdeckt – und was nicht

Mit 450 mg EPA und DHA zusammen liegt die Portion über der Schwelle von 250 mg, an die der zugelassene Claim geknüpft ist: EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei. Die zusätzlichen Aussagen zu Gehirnfunktion und Sehkraft sind dagegen an mindestens 250 mg DHA allein gebunden – enthalten sind 180 mg. Wir führen sie deshalb hier nicht an; wer gezielt DHA sucht, ist mit einem höher dosierten Präparat besser bedient. Ergänzt wird die Rezeptur durch pflanzliches Vitamin E aus RRR-alpha-Tocopherol, der natürlichen Form: 27 mg je Portion, also 225 % des Nährstoffbezugswerts. Vitamin E trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.

Ein Hinweis, der ernst zu nehmen ist: Wer blutverdünnende Medikamente einnimmt, sollte den Verzehr mit ärztlichem Rat abstimmen.

Reinheit und Verpackung

Schadstoffe reichern sich in der Nahrungskette an, und Fischöl steht weit oben – deshalb ist bei dieser Produktgruppe die Kontrolle entscheidend. Sanatur prüft nach eigenen Qualitätsstandards; die betriebseigenen Grenzwerte liegen seit Mitte der 1980er Jahre unter den gesetzlichen. Abgefüllt wird in Braunglas. Als Naturprodukt können Farbe, Geschmack und Analysewerte leicht schwanken.

Wir führen bei greenist ganz überwiegend pflanzliche Produkte. Dieses hier steht im Sortiment, weil es Menschen gibt, die bewusst Fischöl wollen – und weil Herkunft, Fangmethode und Prüfung hier benannt sind statt verschwiegen.