BASIS Vitamin K2 Menaquinon vegan

Zwei Zutaten stehen auf dem Etikett: Vitamin K2 als MK-7 Menaquinon und mittelkettige pflanzliche Triglyceride, also MCT-Öl. Mehr braucht diese Glasflasche mit Tropfer nicht.

200 µg je Tagesdosis

Die Verzehrempfehlung des Herstellers lautet zehn Tropfen täglich zu einer Mahlzeit oder mit Speiseöl. Diese Tagesdosis liefert 200 µg Vitamin K2 und damit 266 % der Referenzmenge; ein einzelner Tropfen enthält 20 µg, also 26,6 %. Eine Flasche ergibt laut Hersteller rund 1.250 Tropfen. Für Kinder gibt der Hersteller höchstens einen Tropfen je 10 kg Körpergewicht an.

Wofür Vitamin K im Körper zuständig ist

Vitamin K trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei und Vitamin K trägt zu einer normalen Blutgerinnung bei. Der Buchstabe K geht auf genau diese zweite Funktion zurück: Der dänische Forscher Henrik Dam nannte den Stoff in den 1930er Jahren nach dem Wort Koagulation. Wer gerinnungshemmende Medikamente einnimmt, bespricht die Einnahme von Vitamin K sinnvollerweise vorher mit der Ärztin oder dem Arzt.

MK-7 und die sieben Isopreneinheiten

Menachinone werden nach der Länge ihrer Seitenkette benannt. MK-7 bedeutet sieben Isopreneinheiten – und diese Länge ist der Grund, warum die Form so beliebt ist: Sie bleibt deutlich länger im Blut als das pflanzliche Vitamin K1, dessen Halbwertszeit mit ein bis zwei Stunden angegeben wird, während für MK-7 rund drei Tage genannt werden. Unter allen Vitamin-K-Formen hat MK-7 die längste Halbwertszeit.

99,5 % all-trans aus Fermentation

Das eingesetzte Menaquinon stammt aus natürlicher Fermentation und besteht zu 99,5 % aus aktiven All-trans-Isomeren. Die Unterscheidung ist keine Spitzfindigkeit: Nur die All-trans-Form ist biologisch aktiv, das cis-Isomer trägt nichts bei. Klassisches Vorbild dieser Fermentation ist Natto, das japanische Frühstücksgericht aus Sojabohnen, die mit Bacillus subtilis vergoren werden – weltweit die reichste bekannte Nahrungsquelle für MK-7.

Frei von, vegan, im Glas

Die Tropfen sind laktose-, gluten-, sorbat- und benzoatfrei und kommen ohne künstliche Farb-, Aroma- und Konservierungsstoffe aus. Sie enthalten keine tierischen Bestandteile und eignen sich für vegetarische und vegane Ernährung. Weil Vitamin K fettlöslich ist, ergibt das MCT-Öl als Träger Sinn – und erklärt die Empfehlung, die Tropfen zu einer Mahlzeit zu nehmen. Dass hier zwei Zutaten genügen und die Flasche aus Glas statt aus Kunststoff ist, war für uns bei greenist ein Grund, die Tropfen ins Sortiment zu nehmen. Hersteller ist die NCM GmbH aus Oberhaching bei München, Artikelnummer B720.

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Josef Pies

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