BASIS Eisen Aufbau Kapseln

Vier Zutaten, die aufeinander abgestimmt sind: Eisen, dazu Vitamin C, Kupfer und Vitamin B12. Diese Kombination ist kein Zufall, sondern folgt der Chemie des Eisenstoffwechsels.

Eisen als Gluconat: 14 mg über die Tagesportion

Je Kapsel stecken 64 mg Eisengluconat mit einem Eisenanteil von 11 % darin; über die vom Hersteller vorgesehenen bis zu zwei Kapseln täglich kommen 14 mg Eisen zusammen und damit 100 % der Referenzmenge. Gluconat gehört wie Citrat zu den organischen Eisensalzen, die milder schmecken als die klassischen anorganischen Verbindungen. Eisen trägt zu einer normalen Bildung roter Blutkörperchen und von Hämoglobin bei.

Vitamin C aus Camu Camu statt Ascorbinsäure

Das Vitamin C stammt aus der Camu-Camu-Beere (Myrciaria dubia) mit 50 % Vitamin-C-Gehalt, 80 mg je Kapsel; über die Tagesportion sind das 80 mg Vitamin C, also ebenfalls 100 % der Referenzmenge. Vitamin C erhöht die Eisenaufnahme – deshalb steht es in dieser Rezeptur nicht zufällig neben dem Eisen. Camu Camu wächst als Strauch in den periodisch überfluteten Uferwäldern Amazoniens; die kirschgroßen Früchte gehören zu den vitamin-C-reichsten überhaupt.

Zwei Zutaten, die sich gegenseitig ernst nehmen.

Kupfer und Vitamin B12

Dazu kommen 3,6 mg Kupfergluconat mit 14 % Kupferanteil und 1,25 mg einer Vitamin-B12-Zubereitung je Kapsel. Über die Tagesportion ergibt das 1 mg Kupfer und 2,5 µg Vitamin B12, beides 100 % der Referenzmenge. Kupfer trägt zu einem normalen Eisentransport im Körper bei. Vierte und letzte Zutat ist mikrokristalline Cellulose als Trägerstoff.

Einnahme, Kapselhülle und Hersteller

Der Hersteller empfiehlt ein bis zwei Kapseln täglich unzerkaut mit etwas Wasser und rät, sie außerhalb der Mahlzeiten sowie nicht zusammen mit Milch, Kaffee oder Tee einzunehmen; auch von einer gleichzeitigen Einnahme mit Zink- und Vitamin-E-Präparaten rät er ab. Die Hülle besteht aus vegetarischer Hydroxypropylmethylcellulose statt aus Gelatine – die Rezeptur ist rein pflanzlich. Dass die Vitamin-C-Quelle hier eine Frucht ist und keine isolierte Ascorbinsäure, war für uns bei greenist ein Grund, die Kapseln mit Sorgfalt ins Sortiment zu nehmen. Hersteller ist die NCM Nahrungsergänzung & Naturkosmetik GmbH aus Oberhaching bei München.