Kocheneifreiglutenfrei

Mango-Smoothiebowl mit Goldleinsaat

<H
Ein Rezept von <a href="/bauck-hof.html">Bauckhof</a> · 14. Mai 2020 · Redaktions-Tipp
Vorbereiten
5Min.
Zubereiten
10Min.
Schwierigkeit
Einfach
Portionen
4
eifrei glutenfrei hefefrei laktosefrei vegan weizenfrei
So geht's

Zubereitung

1
Mango schälen und das Fruchtfleisch vom Stein schneiden. Grob würfeln und mit Kokosjoghurt, 3 EL geschroteter Leinsaat Gold und Pflanzendrink (oder Wasser) im Mixer auf höchster Stufe cremig pürieren.
2
Mango-Leinsaat-Smoothie auf zwei Schalen verteilen und mit restlicher Leinsaat (1 EL) bestreuen. Erdbeeren waschen, zerkleinern und auf den Smoothie geben. Mit weiteren Toppings nach Wahl garnieren und servieren.
Pro Portion

Nährwerte

Kalorien
213,5 kcal
Kohlenhydrate
21,7 g
Fett
9,45 g
Eiweiß
9 g
Direkt nachshoppen

Zutaten im Shop